瑜伽策劃方案參考文案 - 成都活動策劃公司

時間：2020-10-29

瑜伽是一種時尚健康身心合一的運動，通過在輕柔的音樂聲中，舞姿般的動作放松你的心靈、調理身體、塑造良好的體態，建立時尚健康的生活。
喚醒沉睡的身體，傾聽身體的聲音!其中含有舞韻瑜伽，纖體瑜伽，養生瑜伽，普拉提等等的課程動作學習，充分感受瑜伽帶來的那份自然的健康!下面是整理出來的瑜伽策劃方案，一起來看看吧

瑜伽策劃方案1

課外活動是我校的一面旗幟，對于這方面受益的學生可以說一生受益。根據學校的安排每周五的下午進行訓練。　　一、豐富了學生認知經驗，激發學習愿望。　　興趣是學習的動力。在瑜伽舞蹈訓練中，首先結合認知內容向學生介紹有關瑜伽的知識，幫助學生了解瑜伽常識，增強他們的感性知識。其次帶領同學們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動作特點，豐富瑜伽語匯。在觀看過程中，學生往往會情不自禁地模仿練習，教師及時鼓勵、支持，從而激發學生學習的愿望。　　二、學習基本瑜伽動作，引導學生按規律組合，發展學生的.創造性。　　瑜伽課堂上，首先，我對學生進行瑜伽基本功的訓練，如：入境練習、身體各部位活動熱身練習、呼吸，冥想放松等。接著，我對學生進行了身體的力量及柔韌訓練。經過學習，我排練了節目《感恩》等。　　三、為了迎接學校六一兒童節的到來，校瑜伽隊花費了大量的時間，認真編排了許多不同風格的舞蹈，并在此次活動中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊奠定了良好的基礎，也給自己和學生樹立了很大的信心。　　可以說通過瑜伽訓練能使學生增強體質，改進動作協調性，提高動作的韻律感、節奏感，增強模仿能力，培養正確的基本姿態。在情感方面，瑜伽對學生適應團體活動、遵守紀律都有幫助，對學生個人的言行舉止、表情達意，也有助益。希望在今后的瑜伽教學中，我能探索出更多的經驗，將瑜伽興趣小組的教學送上一個新的臺階。

瑜伽策劃方案2

一.活動目標：通過活動，讓小朋友感受節日的`快樂與活動帶來的濃濃溫馨，讓小朋友們表達自己對爸爸媽媽給予關懷的感激以及對節日的憧憬與希冀。同時，借助六一兒童節的契機體現企業對于部分員工及子女的人文關懷，推廣和深化企業的文化理念，增加員工的凝聚力和工作熱情。

二.活動時間：201年5月29日

三.活動地點：艾依水郡中體健身會所

四.活動準備：

1. 會場布置：氣球拱門、氣球裝飾、游戲區、觀眾區、領獎區。

2.
游戲器械：爬行墊、盤子4個，氣球若干、起點線標志、三條紅、黃、綠顏色的彩卷3卷，獨木橋4、大樹4棵」呼啦圈10個，頭飾10個，塑料桃子20個，小凳子10個，氣球50個，筷子10雙，彈珠1-3盒(約30-50個)，猜詞圖片若干套：動作類;易拉罐50個，蠟燭20個，打火機3-5個，套頭蘿卜蹲卡紙8-10個，秒表，哨子。桌子

3. 禮品準備：食品、小布玩偶，智力圖書，大禮品玩具包，文具等，1-5歲親子游戲廣場游戲兌換卷，6-14歲探奇樂園游戲兌換卷。

4. 主持人：方丹丹

5. 攝影、維護現場秩序，看護小朋友、發放獎品等(李欣，吳丹等)

6. 背景游戲音樂(陳亮)

注意事項:

(1)工作人員及家長在活動中看護好寶寶，以免其受到傷害。

(2)各位家長和小朋友們在活動過程中要遵守活動規則。

(3)各位家長和小朋友們在活動中需穿著軟底運動鞋。

五.活動流程：

1.家長和孩子入場合影，并就坐，(工作人員注意引導)。

2.孩子分組情況，1-3歲，4-6歲，7-14歲，并在孩子手腕上系上鮮艷的彩綢，以便區分。

3.領導講話并宣布活動開始

游戲開始：

4.比比誰最快： (1-3歲)(20個孩子，共4組)

游戲規則：5個寶寶一組一起在軟墊上爬，家長在軟墊一頭，鼓勵孩子爬向終點。最快到達的獲勝，其他也可獲得獎勵。

四組輪流比賽，工作人員注意人數控制，及維護現場秩序。裁判孫喆。

搬運軟墊工作人員：劉宇博，沈杰，

看護人員：吳丹，呂明。

5.誰是大力士 (7-14歲)(39人,10組)

游戲規則：選4組家庭，由孩子和家長共同把氣球吹大，并背靠背把氣球運到指定地點。在規定時間內，哪個家庭運的多，哪個家庭獲勝。

裁判：孫喆，吹哨及秒表(游戲時間3分鐘)

邊裁：沈杰、楊娜、李欣、楊鑫

用具：盤子4、氣球若干、起始點標識

看護及協調：吳丹，呂明，劉宇博。

分發戰利品

6.快樂傳真：(6-12歲)(39人，4組)大獎

游戲規則：選4對家庭8個人，一大一小穿插排成一排，選一組詞語，由第一個孩子做動作傳遞給下一個人，要求只能做動作，不能說話。傳遞到最后一個人時，由最后一個人公布答案，猜對的一組獲勝。
詞語匯總：游泳,打乒乓球，踢足球，跳芭蕾舞，吃西瓜，轉呼啦圈，射箭，滑直排輪，擦黑板，

用具：詞匯卡(李欣)

7.搶椅子(6-12歲)(39人，5組)

游戲規則：小朋友8人一組進行游戲，音樂開始，幼兒繞椅子轉圈走，音樂停止，馬上搶到椅子并做好，最后獲勝的小朋友獲得優勝獎，其他的小朋友獲得鼓勵獎。

裁判：孫喆，

音樂控制;陳亮

工作人員：沈杰，劉宇博。

9.迷迷轉(1-3歲)(40對左右)

游資規則：幼兒站在家長的腳上，音樂起，一起在圓圈中轉圈，音樂停，沒轉出圓圈的家庭為勝。一組上4個大人4個小孩。裁判：孫喆

音樂控制：陳亮

工作人員：呂明，楊娜

10.小小搬運工(3-6歲)(27人)

游戲規則：在規定時間內用勺子運輸旦珠，最后按數量多少評獎。裁判：孫喆(游戲時間1分鐘)

一組4個小朋友比拼。

工作人員：楊娜，吳丹。

用具：跳棋4副

11.毛毛蟲(3-6歲)。〃(27人)

游戲方法：派出三個小朋友，三人排成一列縱隊，小呼拉圈兩個，第一個圈套在前面兩人身上，第二個圈套在后兩人身上，路線上設有過獨木樁、繞大樹等障礙物。哪組先跑完規定路線，那組獲勝。每組參賽家庭4對。

裁判：孫喆

用具：獨木橋標識(地墊間隔) 大樹

工作人員：劉宇博，沈杰，楊娜。

12.鉆山洞(3-6歲)

游戲準備：呼啦圈

游戲方法：家長手持兩個呼啦圈，游戲開始先將嘩啦圈放在地上，幼兒雙腳跳入第一個圈中，從下向上套嘩啦圈，然后交給家長，家長趕快把呼啦圈放在第二個的前面，幼兒繼續套第二個呼啦圈，如此反復，直到終點。游戲中幼兒的腳不得落在兩個呼啦圈中間的空地上。

先到終點的家庭勝出。每輪3-5個家庭。

裁判:孫喆

演示：楊娜、吳丹

工作人員：呂明，吳丹

14.兩人三足(6-12歲)(39人)

游戲方法：比賽分為兩組，每組5人。每組人員都需要把一名家長和小朋友兩人小腿用綢子捆綁，哨聲響起兩組人員的第一對出發，途中要繞過障礙物，回到起點后，下一組才可以出發。兩組人員最先接力完成比賽的獲勝。

裁判：孫喆，

工作人員：楊娜，吳丹，呂明。

15.小猴摘桃(1-3歲)(40人)

游戲規則：以4個家庭為一組，分兩隊進行對抗。家長把幼兒背在背上，從起跑線開始跑到桌子前，幼兒伸手從盤子里拿一個桃子，跑回到起跑線下一個家庭繼續，哪一組先將桃子全部運完，哪一組獲勝。

用具：桃子12個

工作人員：劉宇博、沈杰、吳丹、楊娜

16.增加家長們參加的游戲：

游戲一：五毛和一塊。

瑜伽策劃方案3

一：活動內容：養生瑜伽的知識宣講賽

二：活動時間：

三：舉辦單位：

四：活動目的：

為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學的課余生活，為豐富學院社團生活出一份力量!

五：活動簡介：

瑜伽協會計劃在11月15日舉辦一個養生瑜伽的知識宣講賽，從練習中讓同學體會到身心的放松，從語言中讓同學感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領，也因此為大家創造一個交流的平臺，談談大家對學習瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學在生活中，練習中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學的自信以及擁有更好的學習狀態和工作態度!

六：活動地點及負責人

地點：四川科技大學東校區

負責人：張煜

七：活動步驟：

1.宣傳安排

1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責同其他社團協調場地。

1.2宣傳部對宣傳海報進行設計。

要求，撇去以往大紅大紫的夸張設計，力求簡樸、迎合廣大同學(尤其是大一新入學同學)，可考慮采用實物模型吸引大家眼球。

1.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學介紹本次活動。

要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。

1.4由總會長出面同西區廣播站協商，爭取廣播宣傳。

2.比賽場地安排