公司開年會700多人，要求做述職報告，沒上過臺緊張怎么辦？

面對很多同事，上臺講話，很多人都是非常緊張，臉紅彤彤的，說話也結結巴巴的。

上周，單位正好開年會。要求每位員工上臺匯報一下本年的工作，并計劃一下明年的工作。接到通知，我傻眼了。從來沒有上臺講話，臺下還有那么多的領導和同事在看著。

可是， 通知已經下發了。我又沒有足夠的理由拒絕。沒辦法，只要準備匯報材料。經過一番準備，年會到來了。在漫長的等待過程中，不斷享受年會的樂趣。同時，心里也在打鼓，七上八下的。不時的拿出自己的講話稿看看，在心里默默地讀幾遍。由于著急，手心里全是汗，小心臟也砰砰的直跳。

當輪到我的時候，我懷著忐忑的心，走上舞臺，照著稿子，向領導和同事們匯報我的工作。在臺上，手心里依舊汗如雨下，手也在不停的抖動，非常的緊張。好在，一會的功夫就匯報完了。

回到臺下，瞬間感覺解放了。

其實，并沒有真的解放。作為職場人，在展示自己的時候，卻如此的緊張，錯失了良好的機會。我們應該考慮如何克服臺上講話緊張，這樣，才能更好的展示自己。

一是樹立信心。很多時候，我們非常的不自信。心里總是擔心，萬一出錯怎么辦，萬一緊張怎么辦。瞻前顧后，顧慮重重，就是不相信自己能行。其實，任何人都不是天生的能夠上臺演講，大家都緊張。我們要相信自己，我能行。

二是做好準備。緊張，來自于無知。我們提前沒有進行充足的準備，上臺了，不知道講什么，邊想邊講。因此，在上臺匯報前，我們要做好準備，提前準備好匯報稿子，背得滾瓜爛熟，熟記于心。同時，在家多練習幾遍，熟練掌握。

三是多多上臺。我們在平時，要給自己多創造演講或者講話的機會，多在實際的講話中鍛煉自己的講話能力，克服這種緊張的情緒，熟能生巧。多向那些演講好的朋友、同事請教，學會一些演講的技巧和方法。

四是放平心態。臺下不管多少人，也不管有無領導，我們在臺上，就是向他們展示我們自己，表達我們的意思。我們要放平心態，放下壓力，順其自然，大大方方的向觀眾講述自己。

總之，職場人，有缺點就要及時的改正。上臺緊張，并不是很難解決的困難和問題，我們要有信心，多鍛煉，爭取早日克服。